Produkte zum Begriff Schnelligkeit:
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Schnelligkeit beginnt im Gehirn (Lienhard, Lars)
Schnelligkeit beginnt im Gehirn , Die Revolution des Schnelligkeitstrainings! Wie Sie mit Neuroathletik sportliche Spitzenleistungen erzielen. Schnelligkeit ist oft der ausschlaggebende Faktor, der im Sport über Sieg oder Niederlage entscheidet. Deshalb möchte jeder Sportler schneller werden. Doch das Training ist im Vergleich zu Ausdauer- und Krafttraining intensiver, komplexer, birgt ein hohes Verletzungsrisiko und die Anpassung dauert länger. Beim neuroathletischen Ansatz wird deshalb das Gehirn in den Fokus gestellt - denn nur wenn es eine Situation als sicher einstuft, lässt es auch eine optimale Schnelligkeitsentwicklung zu. In welchem Ausmaß es jedoch Schnelligkeit wahrnimmt und diese durch den Körper umgesetzt wird, ist an zentralnervöse und technisch-koordinative Steuerungsprozesse gebunden. Lars Lienhard, der führende deutsche Experte für neurozentriertes Training, zeigt, wie Sie Ihr Schnelligkeitstraining durch die Anwendung neuronaler Grundlagen auf ein neues Level heben können: . Nutzen Sie Assessments für nachhaltigen Erfolg! . Trainieren Sie Ihre reflexive Stabilität mithilfe Ihres Gleichgewichtssystems! . Steigen Sie ins Augentraining ein, um Ihre Fertigkeiten zu verbessern! . Bereiten Sie Ihr Schnelligkeitstraining richtig vor, unter anderem mit neuronalem und sensorischem Warm-up! . Steigern Sie Ihre Laufschnelligkeit und lernen Sie, wie Bein- und Armarbeit verbessert werden! . Optimieren Sie das situationsgebundene Schnelligkeitstraining, indem Sie Ihre Wahrnehmungs- und Reaktionsgeschwindigkeit schulen! Lernen Sie 150 Übungen für Ihr individuelles Schnelligkeitstraining kennen, nutzen Sie die Trainingsempfehlungen und erzielen Sie Spitzenleistungen in Ihrer Sportart! , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20211012, Produktform: Kartoniert, Beilage: 4-farbig, Autoren: Lienhard, Lars, Seitenzahl/Blattzahl: 287, Themenüberschrift: HEALTH & FITNESS / Exercise, Keyword: athletik; athletiktraining; augentraining; augentraining buch; augentraining übungen; ausdauer verbessern; basketball; beach volleyball; bebilderte übungen; bewegung; bewegungssteuerung; effektiv trainieren; fitnesstrainer; fussball; fußballnationalmannschaft; gehirn training; gehirn und nervensystem; gehirn übungen; gehirnjogging; gehirnleistung; gehirntraining; gehirntraining übungen; handball; koordination; koordinationstraining; krafttraining; lars lienhard ausbildung; lars lienhard bücher; lars lienhard neuroathletik; lars lienhard übungen; laufen; leichtathletik; leistung erhöhen; leistung steigern; leistung verbessern; leistungsdiagnostik; leistungssteigerung, Fachschema: Sport / Training~Training (körperlich)~Bodyshaping~Bodywatching~Fitness~Trimmen (fit machen), Fachkategorie: Fitness und Workout, Warengruppe: TB/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, Fachkategorie: Neurowissenschaften, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Länge: 185, Breite: 236, Höhe: 22, Gewicht: 858, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, eBook EAN: 9783745315608 9783745315615, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0020, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch,
Preis: 25.00 € | Versand*: 0 € -
Dunlop Fitness Set Hürden - 16-teilig - zum Training von Kondition, Koordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit - mit Aufbewahrungstasche
Trainieren und verbessern Sie Ihre Fitness, Koordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit mit diesem 16-teiligen Sporthürden-Set von Dunlop. Gestalten Sie mit diesem Hürdenset Ihr eigenes Aufwärm- oder Fitnesstraining in verschiedenen Trainingsformaten. Variation in Koordination, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Fitness Das Fitness-Set besteht aus 10 gelben Hütchen, 5 grauen Stangen und einer Aufbewahrungstasche. Die Kegel haben eine Aussparung in Form eines Kreuzes, in die Sie die Stangen auf unterschiedliche Weise einsetzen können. Auf diese Weise entstehen viele Formen und Muster, über die Sie springen und zwischen denen Sie sich bewegen können. Ganz gleich, welche Sportart Sie betreiben, der ausgearbeitete Parcours wird Ihre Koordination, Geschwindigkeit und Beweglichkeit verbessern. Und Ihre Fitness wird sich buchstäblich sprunghaft verbessern! Sie können die Übungen erweitern, indem Sie z. B. einen Ball beim Dribbeln als Fußball- oder Hockey-Training verwenden. Trainingsvorschläge In der Anleitung finden Sie 3 Beispiele für Trainingsübungen mit Variationen: Hürdenlauf: Stellen Sie die 5 Hürden als Hindernisse vor sich auf und gehen Sie mit angehobenen oder gesprungenen Beinen über sie hinweg. Gut für die Sprungkraft der Beinmuskulatur! Stellen Sie 3 Kegel auf und trainieren Sie Ihre Schnelligkeit, indem Sie hin und her laufen und die Enden berühren. Bilden Sie ein Zickzackmuster aus den Kegeln und trainieren Sie Ihre Beweglichkeit mit einem Slalomkurs. Praktisch zum Aufbewahren und Transportieren Das Set wird mit einer Aufbewahrungstasche geliefert, in der Sie alle Teile des Hürdensets ordentlich aufbewahren können. So können Sie Ihre Ausrüstung zusammenhalten und das Trainingsset mitnehmen, zum Beispiel auf den Sportplatz oder für einige Übungen im Park. Spezifikationen Dunlop Hürden Anzahl: 10 Kegel, 5 Stangen Größe der Kegel: Ø 20,5 Zentimeter Länge der Stangen: 54 Zentimeter Trainieren Sie Ihre Kondition, Koordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit Mit praktischer Aufbewahrungstasche
Preis: 3.99 € | Versand*: 5.99 € -
Kinder Kinder Mannschaftssport Fußball Fußball Training Pinnies Trikots Zug Trägerweste violett
Brandneues und hochwertiges Feature: OOTDTY Ideal für das Training und die Turnhalle der Schule. Diese Weste ist ein echter Hingucker. Eine bequeme, modische und strapazierfähige Weste. Die hochwertig verarbeitete Weste ist IDEAL für Ihr Training. Schönes Design mit praktischem Nutzen, das Sie attraktiver macht. Spezifikation: Material:Mikro-Mesh aus Polyester Für dich: Einheitsgröße Brustweite: 35 cm (13,65 Zoll) Ausschnitt: 23cm (8,97 Zoll) Länge: 54 cm (21,06 Zoll) Farbe:Gelb, Orange, Rot, Fluoreszierendes Grün, Schwarz, Pink, Hellblau, Lila Menge: 1 Stück Hinweis: Übergang: 1cm = 10mm = 0,39 Zoll Kein Einzelhandelspaket. Bitte erlauben Sie 1-3 cm Fehler durch manuelle Messung. Bitte stellen Sie sicher, dass es Ihnen nichts ausmacht, bevor Sie bieten. Aufgrund des Unterschieds zwischen verschiedenen Monitoren spiegelt das Bild möglicherweise nicht die tatsächliche Farbe des Artikels wider. Dankeschön
Preis: 16.59 € | Versand*: 0.0 € -
Fußball Agility Training Poles, Markierung Pole Ausrüstung Fußball für 1 meter
Beschreibung: - 【Qualitätsmaterial】: Trainings-Agility-Stangen aus PP-Material, leuchtende Farben, starke Erkennung, verschleißfest, sturzfest und robust. - 【Einfach zu tragen】: Der abnehmbare Football-Schildermast ist faltbar und tragbar, sodass er sich leicht zum Training im Freien oder in der Halle mitnehmen lässt. - 【mit Basis】: Die Basis kann mit Wasser oder Sand gefüllt werden, kann mit Training verwendet werden und kann recycelt werden. - 【Breite Anwendungen】: Fußball-Agility-Stangen können beim Football, Basketball, bei Mannschaftsspielen, beim Fußballtraining, beim Schnelligkeitstraining, Rugby, Softball usw. eingesetzt werden und verbessern Ihre sportliche Leistung. - 【Fußball-Trainingsausrüstung】: Schönes Zubehör für Fußballtraining, helfen, die Kontrollfähigkeit des Fußballs zu verbessern. Spezifikation: - Material: PP Größentabelle: Wasser-Basis: 20cmx10cm/7.87inchx3.94inch 1 Meter Stange mit 2 Abschnitten(2 Stück 50CM)Paket beinhaltet: 1 Trainings-Schilderstange mit Sockel Hinweis: Bitte erlauben Sie leichte Fehler aufgrund manueller Messung und unterschiedlicher Monitore.
Preis: 20.5 € | Versand*: 0.0 €
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Was ist die Bedeutung von Schnelligkeit im Fußball?
Schnelligkeit im Fußball ist von großer Bedeutung, da sie es den Spielern ermöglicht, sich schnell über das Spielfeld zu bewegen, um Chancen zu schaffen oder Tore zu erzielen. Sie ermöglicht es auch, Verteidiger zu überwinden und in der Verteidigung schnell zu reagieren. Schnelligkeit kann den Unterschied zwischen einem erfolgreichen Angriff oder einer erfolgreichen Verteidigung ausmachen.
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Schnelligkeit oder Kraft?
Die Wahl zwischen Schnelligkeit und Kraft hängt von den individuellen Zielen und Anforderungen ab. Wenn es um sportliche Leistungen geht, kann Schnelligkeit in einigen Sportarten wie Leichtathletik oder Fußball von Vorteil sein, während Kraft in Sportarten wie Gewichtheben oder Rugby wichtiger sein kann. Es ist jedoch auch möglich, eine Balance zwischen beiden zu finden, um optimale Leistung zu erzielen.
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Ist Schnelligkeit angeboren?
Schnelligkeit kann sowohl angeboren als auch erlernt sein. Es gibt genetische Faktoren, die die Schnelligkeit beeinflussen können, wie zum Beispiel die Muskelzusammensetzung und die Fasertypen. Allerdings können auch Training und Übung die Schnelligkeit verbessern.
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Schnelligkeit oder Ausdauer?
Die Wahl zwischen Schnelligkeit und Ausdauer hängt von den individuellen Zielen und Bedürfnissen ab. Wenn es darum geht, kurze, explosive Leistungen zu erbringen, wie zum Beispiel beim Sprinten oder Gewichtheben, ist Schnelligkeit von Vorteil. Wenn es jedoch um längere Belastungen geht, wie zum Beispiel beim Marathonlauf oder Radfahren, ist Ausdauer entscheidend. Letztendlich ist es wichtig, beide Fähigkeiten zu trainieren, um ein ausgewogenes Fitnessniveau zu erreichen.
Ähnliche Suchbegriffe für Schnelligkeit:
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Obermaterial:PU Ausverkauftes Material:Gummi Futter-Material: Baumwollfabrik Abteilungsname: Erwachsene Passen: Fällt der Größe entsprechend aus, nehmen Sie Ihre normale Größe Besonderheit: Atmungsaktiv Bitte wählen Sie die passende Größe nach Ihrer tatsächlichen Fußlänge; Schuhgröße als Referenz: Größe 30, Fußlänge: 20,0 cm Größe 31, Fußlänge: 20,5 cm Größe 32, Fußlänge: 21,0 cm Größe 33, Fußlänge: 21.5cm Größe 34, Fußlänge: 22,0 cm Größe 35, Fußlänge: 22.5cm Größe 36, Fußlänge: 23,0 cm Größe 37, Fußlänge: 23.5cm Größe 38, Fußlänge: 24,0 cm Größe 39, Fußlänge: 24.5cm Größe 40, Fußlänge: 25,0 cm Größe 41, Fußlänge: 25.5cm Größe 42, Fußlänge: 26,0 cm Größe 43, Fußlänge: 26.5cm Größe 44, Fußlänge: 27,0 cm Größe 45, Fußlänge: 27,5 cm Produktart: Fussballschuhe Wenn Sie mit unseren Produkten zufrieden sind, geben Sie uns bitte eine Fünf-Sterne-Bewertung. Willkommen in unserem Geschäft. Ich wünschte, Sie hätten ein wunderbares Einkaufserlebnis. Etikette:Jawohl
Preis: 45.86 € | Versand*: 0.0 € -
1 paar Fußball Schienbeinschoner Fußball Training Getriebe Stoßfest Kalb Ärmel Shinguard Ausrüstung weiß
Beschreibung: - 【Wirksamer Schutz】: Dieser Knöchel- und Schienbeinschutz für Erwachsene schützt Ihre Knöchel und Beine wirksam und reduziert mögliche Verletzungen bei sportlichen Aktivitäten. - 【Hochfestes Material】: Der Schienbeinschoner ist aus hochfestem Material gefertigt, das starken Stößen standhält und Ihre Knöchel und Beine vor Verletzungen schützt. - 【Ergonomisches Design】: Der Knöchel- und Schienbeinschutz ist nach ergonomischen Prinzipien gestaltet und bietet hohen Komfort und Bequemlichkeit beim Tragen. - 【Material & Größe】: Es besteht aus Kunststoff und hat eine Produktgröße von 20 x 10 x 10,5 cm (7,87 x 3,94 x 4,13 Zoll). Es ist leicht und dennoch robust für alle Arten von sportlichen Aktivitäten. - 【Paket beinhaltet】: Sie erhalten 2 Stück der weißen Knöchel- und Schienbeinschützer für Erwachsene, die sich sowohl für Profisportler als auch für Freizeitspieler eignen. Spezifikation: - Material: Kunststoff Größentabelle: 20 cm x 10 cm x 10,5 cm/7,87 Zoll x 3,94 Zoll x 4,13 Zoll Paket beinhaltet: 2 Fußball-Schienbeinschoner Hinweis: Bitte erlauben Sie leichte Fehler aufgrund manueller Messung und unterschiedlicher Monitore.
Preis: 19.49 € | Versand*: 0.0 € -
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Vielen Dank für Ihre Wahl und wünschen Ihnen ein gutes Einkaufserlebnis! Produktinformation: Geschlecht:Männer/Frauen Geschlossener Weg: Schnüren Sohlenmaterial: TPU Obermaterial: PU Einlegesohle: Baumwolle Futter-Material: Baumwolle 100% Etikette: Jawohl Stil:Sport Anwendbare Objekte: Jugend/Kinder Paket beinhaltet:Ein Paar Schuhe Größe Fußlänge Fußumfang 35 22 cm 21 cm 36 22,5 cm 21,5 cm 37 23 cm 22 cm 38 23,5 cm 22,5 cm 39 24cm-24,5cm 23cm 40 25 cm 23,5 cm 41 25,5 cm 24 cm 42 26 cm 24,5 cm 43 26,5 cm 25 cm 44 27 cm 25,5 cm 45 27,5 cm 26 cm 46 28cm 26,5cm 47 28,5 cm 27 cm 48 29cm 27,5 cm
Preis: 73.01 € | Versand*: 0.0 € -
Mode Unisex Fußball Schuhe Fußball Stollen Fußball Stiefeletten Jugend Training Turnschuhe Outdoor Sport Schuhe 36
Vielen Dank für Ihre Wahl und wünschen Ihnen ein gutes Einkaufserlebnis! Produktinformation: Geschlecht:Männer/Frauen Geschlossener Weg: Schnüren Sohlenmaterial: TPU Obermaterial: PU Einlegesohle: Baumwolle Futter-Material: Baumwolle 100% Etikette: Jawohl Stil:Sport Anwendbare Objekte: Jugend/Kinder Paket beinhaltet:Ein Paar Schuhe Größe Fußlänge Fußumfang 36 22,5 cm 21,5 cm 37 23 cm 22 cm 38 23,5 cm 22,5 cm 39 24cm-24,5cm 23cm 40 25 cm 23,5 cm 41 25,5 cm 24 cm 42 26 cm 24,5 cm 43 26,5 cm 25 cm 44 27 cm 25,5 cm 45 27,5 cm 26 cm
Preis: 53.17 € | Versand*: 0.0 €
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Schnelligkeit oder Kraft?
Die Wahl zwischen Schnelligkeit und Kraft hängt von den individuellen Zielen und Anforderungen ab. Wenn es darum geht, schnell zu reagieren, sich schnell zu bewegen oder in einer Sportart wie Leichtathletik oder Fußball erfolgreich zu sein, ist Schnelligkeit von Vorteil. Wenn es jedoch um körperliche Stärke, Muskelmasse oder das Bewältigen von schweren Lasten geht, ist Kraft entscheidend. Es ist wichtig, ein ausgewogenes Training zu haben, das sowohl Schnelligkeit als auch Kraft entwickelt, um optimale Leistung zu erzielen.
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Verbessert Wadentraining die Schnelligkeit?
Wadentraining kann die Schnelligkeit verbessern, da starke Wadenmuskeln für eine effiziente Kraftübertragung beim Laufen und Springen sorgen können. Durch gezieltes Training der Wadenmuskulatur kann die Explosivität und Reaktionsfähigkeit gesteigert werden, was sich positiv auf die Schnelligkeit auswirken kann. Es ist jedoch wichtig, das Wadentraining in ein umfassendes Trainingsprogramm einzubinden, das auch andere Muskelgruppen und Aspekte der Schnelligkeitstraining abdeckt.
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Wie trainiert man Schnelligkeit?
Um die Schnelligkeit zu trainieren, ist es wichtig, sowohl die Muskulatur als auch die Koordination zu verbessern. Intervalltraining, Plyometrie und Sprints sind effektive Methoden, um die Schnelligkeit zu steigern. Es ist auch wichtig, regelmäßig zu trainieren und sich ausreichend zu erholen, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
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Kann man Schnelligkeit trainieren?
Ja, Schnelligkeit kann durch gezieltes Training verbessert werden. Dies kann durch Übungen zur Steigerung der Explosivität, wie beispielsweise Plyometrie, erreicht werden. Außerdem ist es wichtig, die Technik und Bewegungsabläufe zu optimieren, um die Effizienz beim Laufen oder Sprinten zu erhöhen.
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